Arthrose natürlich begleiten – sanfte Wege zu mehr Beweglichkeit, das gibt es wirklich.
„Was weg ist, ist weg!“ – diesen Satz hören Millionen Arthrose-Patienten, wenn es um den zerstörten Knorpel in ihren Gelenken geht.
Doch neue Studien zeigen: Das stimmt so nicht! Wenn der Knorpel nicht permanent abgerieben wird, kann er vom Körper wieder aufgebaut werden.“ so Liebscher Bracht.
Voraussetzung dazu ist, dass Du oder Dein Tier andere Bewegungsmuster lernen. Und genau das machen wir mit der Feldenkrais-Therapie.
Bewegung ist wichtig, der Punkt ist, nicht ob man sich bewegt, sondern wie man sich bewegt. Durch Bewegung gelangen Nährstoffe an den Knorpel.
Auch Liebscher Bracht sagt folgendes: „Immer wieder berichten Ärzte, dass es bei Arthrose-Operationen teilweise ein Kraftakt ist, die Gelenke auseinander zu bekommen.
Die Spannung der Muskeln und Faszien ist manchmal so groß, dass die Ärzte sie bei den OPs längs der Faserrichtung schneiden müssen.
Das spiegelt exakt unsere Erfahrungen wider: Wir haben über viele Jahre die Entstehung von Arthrose und Schmerzen erforscht und konnten dabei herausfinden, dass die Ursache für Arthrose nicht im fortschreitenden Alter oder der regelmäßigen Nutzung und Belastung der Gelenke liegt. Meist sind unnachgiebige Muskeln und Faszien, die durch unsere unausgewogenen Bewegungsmuster entstehen und enormen Druck auf die Gelenke aufbauen, der Grund für den Verschleiß.“
Forscher konnten am Medical Center der Uni Utrecht zeigen, dass sich er Knorpel regenerieren kann, wenn der dauerhafte Abrieb gestoppt wird.
Und genau das ist der Punkt, mit der Methode von M. Feldenkrais lernen Menschen und Tiere, neue Bewegungsmuster, unnötige Spannungen in den Muskeln und Faszien werden aufgelöst.
Das heisst, es gibt tatsächlich sanfte Wege bei Arthrose. Wir arbeiten im Feldenkrais immer an den Ressourcen und diese sind immer vorhanden. Unsere Aufgabe ist es unzunütze und unzuträgliche Bewegungsmuster zu verändern und das nachhaltig, weil es sich um einen Lernprozess handelt. Wir legen alte Gewohnheiten ab.
Die Entwicklung. Der Gehörsinn bildet sich schon beim Embryo im Mutterleib aus, Geräusche vom Mutterleib und auch von der Umgebung können wahrgenommen werden. Auch nach der Geburt und im ersten Lebensabschnitt, hat der Gehörsinn mehr Gewicht als die Augen. Manche Tiere kommen mit geschlossenen Augen zur Welt, die Augen öffnen sich erst nach einiger Zeit.
Nach und nach wird der Mensch umgepolt, er lernt lesen, schreiben und die ganze Umwelt nimmt er vor allem mit den Augen wahr. Das sind ebenfalls Gewohnheiten, die andern Sinne verkümmern eher etwas.
Deshalb habe ich ein kleines Experiment für Dich. Es stammt aus einem Interview mit Dr. M. Feldenkrais.
In diesem Interview hat M. Feldenkrais geraten, mal zu Hause die Augen zu verbinden, für eine halbe Stunde und achten was wir wahrnehmen können mit dem Gehör.
Ich fand das sehr spannend. Also ich habe das Experiment etwas abgeändert und es so gemacht: Bei einem Waldspaziergang mit meinen damals noch zwei Hunden und meinem Pferd habe ich für einige Meter die Augen geschlossen.
Das war extrem lehrreich. Ich konnte die Fusstritte aller Tiere am Boden hören, auch meine eigenen. Ich konnte Geräusche vom Wald wahrnehmen, welche ich sonst nur bedingt oder gar nicht hörte. Und das Dritte ist für mich das aller spannendste. Einer meiner Hunde hat die Angewohnheit, ständig hin und her zu wuseln, wenn ich das sehe, nervt es mich. Mit geschlossenen Augen hat mich das überhaupt nicht aufgeregt, denn es war kein Zug auf der Leine. Also eine ganz andere Perspektive und Wahrnehmung. Es spielen auch hier die alten Konditionierungen wieder eine grosse Rolle. Und genau diese dürfen wir lernen zu verändern, damit wir uns möglichst leicht und natürlich schmerzfrei bewegen können.
Probiere es aus!
Dr. Feldenkrais war einfach ein Genie, was er über die Funktionen von Lebewesen wusste, diese Präzision, die Zusammenhänge, er war seiner Zeit weit voraus. Ich kann gar nie genug davon bekommen von ihm zu lesen und zu lernen. Jedoch sind seine Bücher und Vorträge nicht gerade wie ein Roman zu lesen. In einem einzigen Satz steckt so viel Wissen, dass ich das Buch zur Seite legen muss um darüber nachzudenken, was er meint und um zu verstehen.
Meine Begeisterung und Faszination ist gross, ich kann Euch nur raten, es selber auszuprobieren, denn das sagt mehr als 1000 Worte.
